दूसरी तिमाही में पीठ के निचले हिस्से में दर्द क्या मदद करता है?

अपनी तरफ सोएं, अपनी पीठ नहीं। एक या दोनों घुटने मोड़कर रखें। अपने मुड़े हुए घुटनों के बीच, अपने पेट के नीचे और अपनी पीठ के पीछे गर्भावस्था या सहायक तकिए का उपयोग करने पर विचार करें ।